Ga naar de inhoud
About Me

''Luister naar wat je lichaam je vertelt. Daar begint verandering. '' - José Oosthout

jose oosthout

Mijn liefde voor het begeleiden van mensen ontstond al vroeg. Maar mijn diepe passie voor het delen van luisteren naar wat je lichaam je vertelt, groeide vooral tijdens mijn werk als vrijwilliger bij de Kindertelefoon en het geven van gastlessen in het Basis- en Voortgezet Onderwijs.

In gesprekken met kinderen voelde ik hoe belangrijk het is dat iemand écht gezien en gehoord wordt. Het kleine meisje in mij werd daar telkens opnieuw geraakt.

Mijn Indische roots hebben mij een liefde voor gastvrijheid, verbondenheid en gemeenschap meegegeven. Tegelijk heeft mijn levensweg mij geleerd hoe belangrijk het is om jezelf werkelijk te mogen zijn. Die combinatie van warmte, veerkracht en persoonlijke groei neem ik mee in mijn werk als Zhineng Qigong-docent en in mijn holistische begeleiding.

Na een uitdagende jeugd raakte ik langzaam steeds verder verwijderd van mijn eigen gevoel en natuur. Mijn lichaam liet dat uiteindelijk merken door onverklaarbare buikpijnen. Artsen en ziekenhuisbezoeken brachten geen echte oplossing.

Pas tijdens een cursus intuïtieve ontwikkeling ontdekte ik iets wat mijn leven veranderde: dat luisteren naar je lichaam en gevoel niet vreemd is, maar juist waardevol. Ook Iyengar yoga en haptonomie hielpen mij om opnieuw contact te maken met mezelf.

Langzaam leerde ik mijn lichaam aandacht te geven in plaats van het te negeren. Het vertrouwen in mijn lichaam kwam terug. Ik voelde weer ruimte, zachtheid en beweging. Voor het eerst ervaarde ik werkelijk dat het lichaam een groot zelfhelend vermogen heeft.

kat
jose oosthout

In 2016 liep ik vast in mijn werk en voelde ik diep van binnen dat het tijd was om niet langer op dezelfde manier door te gaan, maar stil te staan bij mijn eigen mentale en emotionele welzijn. Oude jeugdtrauma’s dienden zich opnieuw aan.

Tijdens therapie maakte ik kennis met Zhineng Qigong. Eerst aarzelde ik, maar uiteindelijk begon ik voorzichtig mee te doen, zittend op een stoel. Na afloop voelde ik een rust en lichtheid die ik lange tijd niet had ervaren. Dat moment betekende voor mij het begin van een diepe hernieuwde verbinding tussen hoofd, hart en buik.

De dagelijkse beoefening van Zhineng Qigong bracht mij stap voor stap meer balans, innerlijke rust en kracht. Mijn lichaam werd sterker en soepeler. Het hielp mij niet alleen in mijn eigen helingsproces, maar gaf mij ook de draagkracht om mijn gezin te ondersteunen tijdens een ingrijpende en verdrietige periode.

Vanuit deze ervaringen begeleid ik inmiddels al jaren vrouwen op een zachte en veilige manier terug naar zichzelf. Met eenvoudige meditatieve oefeningen, beweging en bewustwording nodig ik mensen uit om opnieuw te voelen wat hun lichaam hen vertelt.

Want wanneer lichaam en geest meer in balans komen, ontstaat er ruimte. Ruimte om vrijer te bewegen, rustiger te voelen en opnieuw vertrouwen te krijgen in jezelf en in je eigen kracht.

Wil jij ook Zhineng QiGong ervaren?

Neem hier contact op

Zhineng Qigong Docent & Holistisch Coach 

Aan de Qing Bai Academie voor Chinese geneeswijze heb ik in 2020 de docentopleiding Zhineng Qigong Level 1 afgerond. In 2022 ben ik afgestudeerd als Holistisch Coach aan de Holistische Academie.

Zhineng Qigong beoefenen sluit heel mooi aan bij een holistische levensstijl.
Holisme komt van het Griekse woord holon/holos, dat ‘het geheel’ betekent. Alles is met elkaar verbonden, je fysieke, mentale, emotionele gezondheid. Het geheel is niet alleen jij als individu maar ook je verbondenheid met anderen en met de natuur. Alles staat met elkaar in verbinding in het grote geheel.
 
Als lid van het vertaalteam van het wereldwijde Life Changer Programma van Mr. Liu en betrokken bij het Parkinsonproject van Qi Friends rondom dagelijkse beoefening van Zhineng Qigong, voelt het hartverwarmend bij te mogen dragen aan het delen van kennis, verbinding en bewustwording. De nieuwste inzichten en ontwikkelingen op Zhineng Qigong gebied houd ik up to date door lessen en cursussen te volgen aan het Zhineng Instituut Nederland. 
 

Niets maakt mij blijer dan dagelijks Zhineng Qigong beoefenen. Dankbaar dat ik dat mag doorgeven.

Mijn inspiratiebronnen:

  • Anne Heering – Docent aan de Qing Bay Academie van ZNQG 
  • Oprah Winfrey – Boeken Wat is jou overkomen? – Dit weet ik zeker.
  • Eckhart Tolle – Leven in het Nu 
  • Byron Katie – de 4 vragen om je gedachten te onderzoeken als een gedachte pijn doet. Onderzoek de gedachten met de 4 vragen. Een gedachte probeert je altijd te overtuigen van zijn waarheid. Maar wat is die waarheid daar kom je achter via de 4 vragen.
  • Brain Balance
  • Brene Brown Ted Talk – Kwetsbaarheid is oke 
  • Boek: de Atlas van het hart
  • Rutger Brechman – de 10 leefregels van het boek Alle mensen deugen. 
  • 25 jaar Iyengar Yoga ervaring 
  • Intuitief Traject 1, 2 en 3 
  • Mijn man, kinderen, pleegkind en poes.
  • Anne Heering – Docent aan de Qing Bay Academie van ZNQG 
  • Oprah Winfrey – Boeken Wat is jou overkomen? – Dit weet ik zeker.
  • Eckhart Tolle – Leven in het Nu 
  • Byron Katie – de 4 vragen om je gedachten te onderzoeken als een gedachte pijn doet. Onderzoek de gedachten met de 4 vragen. Een gedachte probeert je altijd te overtuigen van zijn waarheid. Maar wat is die waarheid daar kom je achter via de 4 vragen.

  • Deb Dana – Verankerd in veiligheid; Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel met behulp van de polyvagaaltheorie.

  • Brene Brown Ted Talk – Kwetsbaarheid is oke 
  • Maya Schrier – Kerstan – Wegen naar seksuele waardigheid – Stappen door de psychoseksuele ontwikkeling
  • Brene Brown boek – de Atlas van het hart
  • 25 jaar Iyengar Yoga ervaring 
  • Intuitief Traject 1, 2 en 3 
  • Mijn man, kinderen, pleegkind en poes.

''Ervaar hoe bewegen de mind stillegt''

zhineng qigong

Wat beoefenaars ervaren:

José is een liefdevolle, kalme en geduldige leraar. Met een fijne warme stem en af en toe met humor leert ze mij de makkelijk te volgen Zhineng Qigong bewegingen aan en kom ik steeds een stapje dichter bij mezelf. Dank je wel José voor deze mooie reis
Marloes
José heeft een hele fijne en rustige stem waardoor je helemaal kunt ontspannen. Ook worden alle termen makkelijk uitgelegd zodat je precies weet wat je moet doen.
celinethoen
Celine H
José zoekt eerst contact, wat speelt er en waar komt dit vandaan. Ze vraagt door en houd het niet oppervlakkig. Er komt emotie vrij en vanuit daar kan ze helpen om dat in te gaan, daarin bied ze steun. Ze haalt je terug als je te ver weg gaat van het doel, daar is ze heel sterk in. Ze straalt rust uit, heeft geduld en respect. De oefeningen bied ze aan in een rustig tempo, er is geen goed of fout. Ze weet waar ze het over heeft. Weet ze het niet dan zal ze het opzoeken en hier later op terug komen. Via verschillende manieren uit ze zich creatief. Door de manier van werken vind je jezelf terug, het gaat om jou. Iedereen wil toch zo’n cadeautje. Het is hard werken maar de steun is nabij.
Miranda O
Wat ben ik ontzettend blij dat je zhineng Qiqong lessen gegeven hebt in Frankrijk. Ik heb 5 aaneengesloten ochtenden meegedaan en daar pluk ik nu nog de vruchten van. Ontzettend dank je wel voor alle oefeningen die je vakkundig aan me geleerd hebt. Ik ben vooral erg blij dat ik de Qi gevoeld heb en oefeningen geleerd heb hoe ik de Qi aan kan vullen en gebruikte energie kwijt kan raken. Op dit moment zit ik met mijn blote voeten in de tuin bij ons huis. Dat alleen al is nieuw en heerlijk om te ervaren.
B. v S.
zhineng qigong

1 op 1 lessen

Ervaar het stilleggen van je mind door te focussen op de bewegingen.

Groepslessen

Leer de oefeningen van Zhineng Qigong en ervaar de vele voordelen.

Meditatie

Maak een reis langs je 5 belangrijkste organen en kom volledig tot rust.

Workshops

Tijdens deze workshop ga je volledig op in de Zhineng Qigong bewegingen.